Kalasalaatti

Kalasalaatti

20 min
helppo
73 kcal / 100g
0
0

Kesäisen ja maukkaan kalasalaatin voi helposti tehdä mökilläkin tai ottaa mukaan piknikille.

Ainekset

4 annosta
200 g
salaattia esim. jäävuorisalaattia
1 prk (200 g)
200 g (ruodotonta)
savustettua kalaa tai paistettua kalaa
1
omena
2
kypsää tomaattia

Vihreä kastike

1 prk (200 g)
1 rkl
sitruunamehua
1 dl
hienonnettua tilliä tai kirveliä
1 rkl
sinappia
½ tl
sokeria

Ohje

  1. Revi tai suikaloi salaatti. Levitä laakealle vadille tai annoslautasille.
  2. Valuta raejuustosta liika neste pois ja nostele salaatille. Leikkaa ruodittu kala, omena ja tomaatit paloiksi ja lisää salaattiin.
  3. Sekoita kastike ja tarjoa salaatin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
73 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
3 g
Rasva
3 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
53 mg
D-vitamiini
2 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)