Kasvishöystö

Kasvishöystö

Valmista arkiruoan lisukkeeksi värikäs ja maistuva kasvishöystö. Lisää tuoreita yrttejä ja smetanaa kasvisten joukkoon.

Ainekset6 annosta

6 annosta
1
keltainen paprika
2
sipulia
1 rkl
1 (300 g)
kesäkurpitsa
1 pussi (200 g)
pakastemaissia
1 pussi (200 g)
vihreitä pakastepapuja
1
valkosipulin kynsi
½
kasvisliemikuutio
1 prk (120 g)
½ tl
suolaa
½ dl
hienonnettua persiljaa
½ dl
hienonnettua basilikaa

Ohje

  1. Kuutioi paprika ja hienonna sipuli. Lohko kesäkurpitsa. Hauduta niitä hetki Oivariini rasvassa
  2. Lisää maissit, pavut ja valkosipuli. Murenna joukkoon liemikuutio ja lisää smetana. Mausta suolalla. Hauduta kypsäksi.
  3. Lisää lopuksi hienonnetut yrtit.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
88 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,5 g
Kalsium
30 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›