Tomaattinen broilericurry
Tomaattinen broilericurry
Lämmittävän mausteinen broilericurry täyttää kodin mausteiden tuoksulla ja luo tunnelmaa viileneviin syysiltoihin.
Ainekset5 annosta
5 annosta
| 25 g | |
| 400 g | broilerin fileesuikaleita |
| 1 | sipuli |
| 1 | valkosipulin kynsi |
| 1 tl | garam masala -maustesekoitusta |
| 1 tl | juustokuminaa |
| 1 tl | kurkumaa |
| 1 tl | inkivääriä |
| 1 tl | chilijauhetta |
| ½ tl | kardemummaa |
| 1 tlk (400 g) | tomaattimurskaa |
| 1 prk (150 g) |
Ohje
- Paista broilerinsuikaleet kattilassa tai kasarissa voissa. Lisää hienonnetut sipulit ja mausteet. Kuullota hetki
- Lisää tomaattimurska. Anna kiehua kypsäksi. Lisää crème fraîche aivan loppuvaiheessa, kuumenna, älä keitä.
- Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
115 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,4 g
Kalsium
18 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›