Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Hedelmäinen mikropuuro

Tuunaa aamupuuroa lisäämällä sekaan kuivattuja hedelmiä. Terveellinen aamiainen sisältää runsaasti hyviä kuituja.

Hedelmäinen mikropuuro
Hedelmäinen mikropuuro

Ainesosat

annos

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 2-3  aprikoosia pehmeää, kuivattua
  • 2 rkl kauraleseitä
  • 1 dl pikakaurahiutaleita
  • ripaus suolaa
  • 3½ dl vettä

Tarjoiluun

  • 2 dl
    Valio maitoa
    Valio vapaan lehmän kevytmaito tulee tiloilta, joissa lehmät saavat liikkua, mennä syömään ja levätä vapaasti…
    Valio vapaan lehmän kevytmaito 1 l

Ohje

  1. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi syvälle, mikronkestävälle lautaselle. Lisää muut aineet. Sekoita.
  2. Kuumenna täydellä teholla mikrossa 2 min tai kunnes seos kiehahtaa. Sekoita.
  3. Hauduta vielä alimmalla teholla 2 - 3 min. Sekoita tasaiseksi.
  4. Nauti puuro maidon kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 51 kcal
Proteiini 2,3 g
Hiilihydraatti 7,4 g
Rasva 1,1 g
Tyydyttynyt rasva 0,4 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search