Hedelmäinen mikropuuro

Hedelmäinen mikropuuro
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Hedelmäinen mikropuuro

Hedelmäinen mikropuuro

Tuunaa aamupuuroa lisäämällä sekaan kuivattuja hedelmiä. Terveellinen aamiainen sisältää runsaasti hyviä kuituja.

Valmistusaika

Työaika
10 min
Yhteensä
10 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset1 annos

1 annos
2 - 3 kpl (pehmeää, kuivattua)
aprikoosia tai luumua
2 rkl
kauraleseitä
1 dl
pikakaurahiutaleita
ripaus
suolaa
3 ½ dl
vettä

Tarjoiluun

n. 2 dl

Ohje

  1. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi syvälle, mikronkestävälle lautaselle. Lisää muut aineet. Sekoita.
  2. Kuumenna täydellä teholla mikrossa 2 min tai kunnes seos kiehahtaa. Sekoita.
  3. Hauduta vielä alimmalla teholla 2 - 3 min. Sekoita tasaiseksi.
  4. Nauti puuro maidon kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
45 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
1 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,0 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›