Marjainen jogurtti-tuorepuuro

Name: Marjainen jogurtti-tuorepuuro
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 pussi kotimaisia pakastemarjoja; 2 dl Valio turkkilaista luomujogurttia; kaurahiutaleita; ½ dl Valio Hedelmätarha® luomumustikkamehua; 2 rkl auringonkukansiemeniä; sokeria

Tiedot
Ainekset
Ohje

Valmista tuorepuuro runsaasta määrästä marjoja, kauraa ja lempeän makuista maustamatonta jogurttia. Soseuttamalla osan hiutaleista, saat hieman uudenlaisen rakenteen puurollesi.

Kaurapuurot Tuorepuurot Kaurareseptit

Kananmunaton Laktoositon Kasvis (lakto-ovo)

Valmistusaika

Työaika: 5 min
tekeytyminen: 30 min
Yhteensä: 35 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

22 arvostelua

Ainekset2 annosta

2 annosta

1 pussi (250 g)	kotimaisia pakastemarjoja
2 dl	Valio turkkilaista luomujogurttia
1 + 2 dl	kaurahiutaleita
½ dl	Valio Hedelmätarha® luomumustikkamehua
2 rkl	auringonkukansiemeniä
n. 1 rkl	sokeria

Ohje

Soseuta marjat (jätä halutessasi marjoja pinnan koristeluun), jogurtti, 1 dl kaurahiutaleita ja mehu blenderissä.
Siirrä seos kulhoon. Lisää joukkoon loput kaurahiutaleet, auringonkukansiemenet ja sokeri. Sokerin määrä riippuu käyttämiesi marjojen hapokkuudesta.
Anna puuron tekeytyä ennen tarjoilua n. ½ h.

Vinkki

Jos marjat ovat tuoreita tai lähes sulaneita, voit käyttää myös sauvasekoitinta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia

159 kcal

Proteiini

4 g

Hiilihydraatit

19 g

Rasva

6 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Ravintokuitu

3 g

Suola

0,0 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.

4 h 10 min

Kirsikkatuorepuuro

8 h 10 min

Mango-kookostuorepuuro

12 h 5 min

Sitruuna-unikonsiementuorepuuro

Omena-kauratuorepuuro

Katso lisää

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Siirry hakuun