Porkkana-ananasmuhennos

Porkkana-ananasmuhennos

20 min
helppo
73 kcal / 100g
0
0

Uudista lisukeporkkanat liemellä, jossa maistuu ananas. Nopeasti valmistuva lisuike sopii erinomaisesti broileriruokien kanssa tarjoiltavaksi. 

Ainekset

5 annosta
2 pussia (à 250 g)
porkkanaviipaleita
3 dl
2 dl
2 ½ rkl
vehnäjauhoja
¼ tl
muskottipähkinää
¼ tl
suolaa
½ dl
hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Keitä porkkanaviipaleet lähes kypsiksi mehussa.
  2. Sekoita vehnäjauhot kerman joukkoon. Kaada seos porkkanoiden joukkoon. Anna hautua muutama min. Mausta ja viimeistele persiljalla.
  3. Tarjoa liha-, kala- tai broileriruokien kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
73 kcal
Proteiini
1 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
3 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
24 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)